Persiapan ke Trolak , Perak..

jadual baru...

endurance with aktiviti..

body faint...

penat ek coach kui3..senak kew perut kamu..

Salam hari ni..turun training balik huhuhu x cukup titonn la coach kedatangan emm akuh, kakak, zorro , tam, yash, ekin & ain.beckh der tapi dok tepi jew..huuu.hari ni cam bese wat endurance eii malas gilerrr weiii...hahahaha.
masa nak mula berat giler badan dah panas sket baru cam season kui3...habis dalam kul 7.00 peang coach bagi brief n edarkan jadual baru training preparation ke Trolak.Pastu kami gi minum En Amvoc blanjer makan anak dier berjaya ngan jayanya dlm PMR.Tahniah2!!

Baru bakar lemak kira2 2 kilo gi makan tambah 4 kilo wakakakaka..lik dari makan shumer usung perut huhu...jumpa next training diharapkan attendance full!!..

nota kaki : dah berpeloh pun nantok huuuuu...