Hari ni jumpa pat Stadium Larkin wat Endurance.Yang datang Haku, Tam, K.C,Yash, Kecik, Ekin, Farah,Zu, Ciput , Mira n peramai si Fareast.
Start jog 3 round and stretch.Endurance harini wat cam pat gambo atas selama 25 minit.Basah gak baju.Lepas dah habis exersice wat 2nd exersice wat top speed larian bintang kih3 wat ni 3 set saper kalah kena denda ha3.Bergegar level 3 tu hu3.
Endurance rini wat ni jew timing habis kul 7 terus cooling.So pada hari ni kaler baju untuk training telah ditetap kan dan tiada lagik sms yang akan dihantar bagi pemberitahuan kaler baju
Untuk rujukan ni la kaler-kaler yang perlu dipakai mengikut hari nyer
Isnin = Kuning , Selasa = Putih , Rabu = Royal Blue, Kamis = Hitam , Jumaat = Merah & Ahad = Blue Black.
Harap maklum nyer diharapkan semua pakai sesamer kalernyer pada hari yang ditetapkan.
Terima kasih jumpa sok di Apollo..
Start jog 3 round and stretch.Endurance harini wat cam pat gambo atas selama 25 minit.Basah gak baju.Lepas dah habis exersice wat 2nd exersice wat top speed larian bintang kih3 wat ni 3 set saper kalah kena denda ha3.Bergegar level 3 tu hu3.
Endurance rini wat ni jew timing habis kul 7 terus cooling.So pada hari ni kaler baju untuk training telah ditetap kan dan tiada lagik sms yang akan dihantar bagi pemberitahuan kaler baju
Untuk rujukan ni la kaler-kaler yang perlu dipakai mengikut hari nyer
Isnin = Kuning , Selasa = Putih , Rabu = Royal Blue, Kamis = Hitam , Jumaat = Merah & Ahad = Blue Black.
Harap maklum nyer diharapkan semua pakai sesamer kalernyer pada hari yang ditetapkan.
Terima kasih jumpa sok di Apollo..
0 comments:
Post a Comment